Am 20. April 2024 öffnet das Dynamo in Zürich seine Türen für das erste Musikfestival der Schweiz, bei dem die Mentale Gesundheit im Fokus steht: Eine perfekte Kombi, denn Musik kann ein sehr wirksames Mittel sein, um schwierige Lebensphasen zu überstehen. Das wissen die Organisator:innen des Events genauso gut wie wahrscheinlich jede:r von uns.
Wir tragen ständig ein machtvolles Werkzeug mit uns herum, was die Kraft hat, unsere vitale Energie frei fliessen zu lassen. Wenn wir die faszinierenden Handgesten aus dem Yoga, genannt Mudras, nun tatsächlich regelmässig praktizieren, dürfen wir Wundervolles erwarten: Ein kleiner Guide.
Wo liegt der Ursprung der taoistischen Brustmassage, wie funktioniert sie und welche positiven Wirkungen hat dieses alte Gesundheitsritual? Seit knapp einem Jahr habe ich diese Massagetechnik in meine Routinen integriert und gemerkt, dass diese Praxis nicht nur der Selbstfürsorge dient, sondern auch Empowerment für gelebte Lust und eine erfüllende Sexualität mit sich bringt.
Mit ihrem neuen Kinderbuch «Wenn meine Haare sprechen könnten» macht Dayan Kodua auf etwas aufmerksam, was Kinder mit afrodiasporalen* Bezügen sehr häufig erleben: Dass fremde Menschen ihnen ungefragt in die Haare fassen. Ein Thema, das uns alle etwas angeht. Wir sprachen mit ihr über das Setzen persönlicher Grenzen, die Haare als verlängerte Form der Seele und wieso Erwachsene den Kindern besser zuhören sollten.
Reggae-Künstler Patrice war kürzlich auf grosser Tour. Nach seinem langen Rückzug, für den seine Fans viel «Stamina» brauchten, markiert er mit dem neusten Album «9» seinen ganz persönlichen Neuanfang. Im Interview teilt er seinen Grundoptimismus sowie seine Einstellung zur kulturellen Annäherung.
Wann hast du das letzte Mal etwas gegessen, ohne dabei Serie zu schauen, Podcast zu hören oder durch Instagram zu scrollen? Dauerbeschallung und Reizüberflutung durch diverse Medien sind mittlerweile allgegenwärtig. Sie übertönen die Stille, die wir verlernt haben zu geniessen, und lassen uns glauben, dass das Wesentliche als Solches keine Bedeutung mehr hat. Hat es aber.
Die Filmbiografie über die Legende Bob Marley und seine weltbewegende Musik ist ab sofort auf der Kinoleinwand im deutschsprachigen Raum zu sehen. Seine Songs zählen über 40 Jahre nach seinem Tod noch immer zu den meistgespielten Klassikern rund um den Globus. Das Biopic feiert nicht nur den Reggae-Künstler und Friedensstifter, sondern vor allem das Leben.
Die meisten tätowierten Menschen sind sich darüber bewusst, dass die Kunst unter ihrer Haut viel mehr macht als nur optisch zu wirken. Sie dient dem ganz persönlichen Selbstausdruck gegenüber der Aussenwelt und stärkt einen innerlich. Doch selbst da steckt noch viel mehr dahinter: Wo Tattoos platziert und von wem sie gestochen werden, beeinflusst unser Energiefeld. Noch dazu heben uns die Tintenbilder auf eine höhere Bewusstseinsebene.
Noch bis zum 14. April 2024 zeigt das Internationale Rotkreuz- und Rothalbmondmuseum in Genf die Ausstellung «Human.Kind.». Präsentiert werden knapp 300 Werke der zeitgenössischen Fotografie, die sich den Herausforderungen und der Komplexität humanitärer Arbeit widmen. Die Aufnahmen unterscheiden sich sehr von den Bildern aus der täglichen Medienflut und heben durch einen sensiblen Ansatz stets die Würde des Menschen hervor. Wir sprachen mit zwei der insgesamt 30 Fotograf:innen über ihre Projekte.
Die Nächte zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Januar des Folgejahres gelten als Raunächte. Eine Zeit, die laut alten Überlieferungen nicht nur Bräuche und Rituale, sondern auch viele Verbote mit sich bringt. Verbote, die es jedoch gut mit uns meinen. Denn während diesen magischen Tagen und Nächten sollen wir Menschen jegliche Arbeit liegen lassen und in uns kehren.
Jedes Jahr findet vom 25. November, dem Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen, bis zum Internationalen Tag der Menschenrechte am 10. Dezember die schweizweite Präventionskampagne gegen geschlechtsspezifische Gewalt statt. Während der Aktionstage wird durch Podiumsdiskussionen, Workshops, Selbstverteidigungskurse und Filmvorstellungen zum Thema sensibilisiert. Wir waren dabei und sprachen mit einer Frau, die immer sicher war, sich vor Gewalt schützen zu können.
Jeden Monat aufs Neue, wenn unsere Periode einsetzt, markiert der innere Winter unseren zyklischen Neuanfang. Doch wie reagieren wir auf unsere Menstruation? Eine Frage, die überaus wichtig ist für ein bewussteres Körpergefühl, aktive Selbstliebe und mehr gesellschaftliche Akzeptanz.
Dieses Jahr hat Yirgalem Fisseha Mebrahtu das Wort. Die eritreische Lyrikerin und Journalistin, die sechs Jahre im Militärgefängnis inhaftiert und gefoltert wurde, lebt heute in München im Exil. In ihren Gedichten verarbeitet sie ihre traumatischen Erlebnisse, findet Kraft und thematisiert Gerechtigkeit. Sie ist die Stimme all derer, die noch immer in Gefangenschaft oder gar verschwunden sind, weil sie ihre Meinung äusserten. Wir haben ihr zugehört.
Genau zur richtigen Zeit kommt Reggae-Künstler Patrice am 3. November 2023 mit seinem neuen Album «9» um die Ecke. Beim Paris-Konzert am Release-Day performte er einige der neu veröffentlichten Songs zum ersten Mal live und zog das Publikum in seinen Bann. Wir waren beim einzigartigen Happening dabei.
Die animierte Doku-Fiction-Serie über einen kongolesischen Jungen ist auf den Filmfestivals dieser Welt unterwegs. Die Trilogie schafft Bewusstsein, ohne dabei «eco-anxiety» zu verstärken; lehrt Inklusion statt Ausgrenzung; pflanzt Ideen ein statt zu «overexplainen». Und selbst zwischen sensiblen Themen bleibt durch die Star-Hosts noch Platz für Humor. Eva Vonk, die zusammen mit Stefanie Plattner das Multimedia-Kollektiv «TALES» leitet, gibt spannende Einblicke.
Im März 2023 ging «Projekt Kombi» in die zweite Runde. Der gemeinnützige Verein Solinetz Zürich bringt hierfür Menschen, die von einem negativen Asylentscheid betroffen sind, und Freiwillige als Tandem-Paare zusammen. Nun, ein halbes Jahr später, fand der Abschlussabend im Gemeindezentrum Bachwiesen statt. Ein Recap.
Schon allein der Name dieser alternativen Methode der Körperarbeit polarisiert. Dabei scheint der Begriff zunächst nur auszusagen, was es nicht ist: herkömmliche Gymnastik. Um es zu verstehen, braucht es die Erfahrung durch den eigenen Körper und vor allem die Bereitschaft, alle bisher bekannten Konzepte über diesen und die eigene Gesundheit über den Haufen zu werfen.
Sie passieren einfach. Auf Fotos, Videos, vorm Spiegel oder auch nicht, im Zusammensein mit Menschen oder alleine. Meine Grimassenpalette ist vielfältig und bis vor Kurzem war mir nicht bewusst, dass das schon immer so war. Alte, digitalisierte Kassettenvideos von 1997 erinnern mich daran, während ich nach einem Tiefsinn in dieser Albernheit suche.
Am 16. Juni öffnet das Houdini Kino im lebendigsten Viertel von Zürich seine Türen für die dritte Ausgabe vom Black Film Festival Zurich! Fernab von Mainstream-Filmen und den #OscarsSoWhite gehören in diesen Tagen die Leinwände den Werken von Schwarzen Filmschaffenden und Künstler:innen.
Mitte Mai 2023 fand im Dynamo in Zürich das erste interkulturelle Festival unter dem Motto «zämecho – دورهمی – se rassembler» statt. Organisiert wurde es vom Verein «voCHabular» sowie vielen freiwilligen Helfer:innen. Im Gespräch mit Billie Klaus, Co-Teamleiterin und Vorstandsmitglied des Vereins, blicken wir zurück aufs Festival.
Ende August 2022 feierte «Semret» Weltpremiere am 75. Locarno Film Festival, danach lief er in den Kinos der Deutschschweiz. Ab dem 24. Mai wird er auch auf den Kinoleinwänden der Westschweiz zu sehen sein. Aus diesem Anlass haben wir mit Nachwuchstalent Hermela Tekleab gesprochen. Sie spielt im Sozialdrama die Teenagerin Joe.
Im Werk 21 des Jugendkulturhauses Dynamo in Zürich veranstaltet der Verein «voCHabular» am 19. und 20. Mai 2023 ein interkulturelles Festival. Hier sind alle willkommen, die Lust haben auf spannende Workshops, coole Musik-Acts, Theater, feines Essen und vieles mehr. An zwei Tagen heisst es; vernetzen, austauschen, diskutieren, engagieren, feiern und natürlich zämecho.
Ende März war es wieder so weit: Die Uhren wurden vorgestellt und die Nacht war für alle eine Stunde kürzer. Ausser für mich. Ich entschied mich bewusst dafür, dieses Jahr nicht mehr mitzumachen und weiterhin in der Normalzeit zu leben. Und mal ganz abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen, schult das bisschen Rechnen im Alltag sicher die Achtsamkeit.
Bald ist ihr 28. Geburtstag. Auf das Konzert, auf das sie sich so freute, kann sie jetzt womöglich nicht gehen. Stephie liegt seit vier Wochen im Koma. Im Urlaub wurde sie abrupt aus dem Leben gerissen. Es sind Schicksale wie dieses, die uns daran erinnern, wie schnell es vorbei sein kann und dass es uns selbst an den beschissensten Tagen eigentlich gut geht.
Wie leben abgewiesene Asylsuchende in der Schweiz? Eine Frage, die uns alle etwas angeht. Denn die Missstände in unmittelbarer Umgebung fordern unsere Aufmerksamkeit. Immer wieder suchen Menschen aufgrund von politischer oder existenzieller Not in ihrem Heimatland Zuflucht in der Schweiz. Nicht allen wird Asyl oder die vorläufige Aufnahme gewährt. Viele sind mit der Ablehnung in der Nothilfe gefangen. Wir haben mit Hanna Gerig von der Solinetz-Geschäftsstelle gesprochen.
Vor etwa fünf Jahren fand ich heraus, dass das, was mein Hirn aus Zahlen, Monaten, Jahren, Buchstaben und ähnlichen Dingen macht, für die meisten nicht «normal» ist. Für mich waren diese farbigen, dreidimensionalen Konstrukte jedoch schon seit ich klein bin eine sehr normale und täglich präsente Realität. Deshalb dachte ich lange, dass jeder so eine individuelle Welt in sich trägt.
Ich bin 29, nicht schwanger und hab auch keine Eile. Trotzdem schreibe ich über das Thema Geburt, obwohl es mich «bis es mal so weit ist» gar nicht interessieren müsste. Tut es aber. Und ich denke, dass die frühzeitige Beschäftigung damit – lange vor dem tatsächlichen Kinderwunsch – jeder Frau helfen kann, eine selbstbestimmte, positive und sogar orgasmische Geburt zu erleben, «wenn es dann mal so weit ist».
Es gibt wohl kaum eine angenehmere Art, um auf Burn-out, Depressionen, Panikattacken und Co. hinzuweisen als mit Stand Up Comedy. All jene, die glauben, dass solche ernstzunehmenden Thematiken nichts in dieser Szene zu suchen haben, liegen laut Komiker:innen falsch. Aufklärung auf der lustigen, unterhaltsamen und teils bizarren Ebene funktioniert einfach anders.
Bekannt war Emma Kunz zu Lebzeiten als Heilpraktikerin, sie selbst bezeichnete sich als Forscherin. Durch ihre aussergewöhnlichen Bildwerke, die sie der Nachwelt hinterliess, ist sie heute jedoch international als Künstlerin bekannt. In Anbetracht ihrer spannenden Lebensgeschichte wird schnell klar, dass ihre drei Tätigkeitsfelder stets Hand in Hand gingen.
Damit wir noch besser werden